Chránit své zdraví

HYGIENICKÉ MINIMUM

Pravidla základní hygieny po povodních

Myjte si pečlivě a často ruce! A to vždy před jídlem a pitím, vždy než se dotýkáte obličeje, ale i před a po použití WC.

Toto jednoduché a základní hygienické pravidlo je jedním z nejdůležitějších hygienických opatření, které Vám umožní chránit si své zdraví. Myjte si ruce zejména vždy po styku s povrchy, které byly v kontaktu s vodou nebo kaly.

K pití používejte pouze vodu, jejíž zdravotní nezávadnost je ověřena a zaručena. Nejvhodnější je balená pitná voda.

Potraviny - nejezte potraviny, zaplavené povodňovou vodou, kalem a bahnem. U potravin hermeticky balených (ve skle a plechu konzervy) je však nutno před použitím očistit a dezinfikovat povrch.

Máte-li jakékoliv pochybností o nezávadnosti potraviny nikdy ji nejezte a zlikvidujte ji!

Při práci v zatopených prostorách a při jejich čistění je zvýšené riziko infekce. Jedná se o onemocnění přenášená vodou kontaminovanou výkaly z žump, čističek odpadních vod a vodu kontaminovanou výkaly zvířat. Původci onemocnění mohou do organismu člověka vniknout i nepatrně porušenou kůží, stačí drobné oděrky a záděry. Vždy je nutno pracovat v gumových rukavicích a nosit gumové holínky.
Po skončení úklidových prací je vhodné dezinfikovat ruce v 0,5 % roztoku Chloraminu B, po dobu 1 minuty.

OCHRANA PŘED INFEKCÍ

Existuje riziko infekce viry žloutenky(hepatitidy B,C) nebo HIV, ovšem tyto viry se přenášejí tehdy, když se krev infikované osoby dostane do styku s vaší např. prostřednictvím řezné rány nebo odřeniny.

OCHRANA PROTI žloutence (hepatitidě) typu B

Všechny osoby, které poskytují první pomoc nebo pomáhají při mimořádných událostech, by se měly chránit očkováním. Vakcína se aplikuje injekčně ve třech dávkách do ramene. V případě mimořádných událostí je toto očkování prováděno plošně místní hygienickou stanicí ve spolupráci s praktickými lékaři.
Je dobré se ve vlastním zájmu tomuto očkování nevyhýbat.

IMUNIZACE

Všem, kdo poskytují první pomoc nebo pomáhají při mimořádných událostech se doporučuje očkování proti hepatitidě B. Proti hepatitidě C ani proti HIV žádná očkování doposud neexistují. Máte-li dojem, že jste se při poskytování pomoci něčím nakazili, vyhledejte prosím lékaře.

V případě jakýchkoliv změn zdravotního stavu (zvýšení teploty, bolení břicha, průjem,) ihned navštivte lékaře, a informujte ho, že jste pracovali v zaplaveném prostředí. Nepodceňujte počáteční lehké příznaky! Vždy řádně ošetřete, nebo si nechte ošetřit všechna i drobná poranění, pokud k nim dojde.

OSOBNÍ BEZPEČNOST

Dbejte také na své psychické zdraví a snažte se účinně vypořádat se stresem. Ten, kdo chce pomáhat, musí dobře znát své možnosti, fyzická a psychická omezení Nepokoušejte se v nebezpečné situaci někoho hrdinsky zachraňovat. Vystavíte-li se riziku, nebudete moci účinně pomáhat postiženým. Vždy nejprve vyhodnoťte okolnosti, do nichž vstupujete a ujistěte se, že pro vás situace bude bezpečná.

REAKCE „BOJUJ NEBO UTEČ“

V mimořádné situaci tělo reaguje uvolňováním určitých hormonů – reakcí „bojuj nebo uteč“. Ta se projeví tím, že vám srdce bije rychleji a že dýcháte hlouběji a rychleji. Můžete se také stát, že se potíte více než obvykle.

ZŮSTAT KLIDNÍ

Může se stát, že síla prožitku (nebezpečí situace apod.) sníží vaší schopnost zvládnout situaci. Budete-li dýchat pomalu a zhluboka, pomůže vám to se uklidnit a lépe se rozpomenout na postupy první pomoci.